Nr 5: Kaffe och läskedrycker och dess påverkan på vår hälsa.

Sjuk av kaffe och fet av läskedrycker?

Vi dricker allt mer läsk och sötade drycker. Och att gå på café och
dricka kaffe har blivit en trend och vårt kaffedrickande har ökat.
Dessa drycker kan dock vara förrädiska för vår hälsa.
Dricker du mer än två burkar läsk per dag? Då får du i dig en överdos
socker. Och dricker du mer än två koppar kaffe per dag kan det på sikt
ställa till med allvarliga problem i kroppen.
Det finns skadliga syror och oljor i vanligt kaffe som gör att de flesta
av de som dricker kaffe regelbundet kan märka några biverkningar från
regelbundet intag. Det är syrorna och oljorna i kaffet som ger många
kaffedrickare magbesvär och huvudvärk. Koffeinet i kaffe är en
stimulerande substans som också bidrar till att man lätt blir beroende
av kaffe. Det är lätt att bli beroende av kaffets uppiggande effekt. När
det endokrina systemet blir mera stressat av den regelbundna
stimulerande effekten så krävs det mer eller starkare kaffe för att få
samma effekt och snart är kaffedrickaren fast i en fälla där de är
beroende. Om de slutar med kaffet blir de trötta och får huvudvärk.
När det gäller så snabba förändringar av kroppsvikten som vi ser idag,
förändringar som inträffat under det senaste decenniet, kan vi anta att
det snarare är något i vår livsstil som ändrats. Förmodligen rör det sig
om flera faktorer samtidigt, både ett ökat stillasittande och ett
förändrat födointag.
En orsak är ätmönstret idag och valet av söta produkter, läsk och godis,
som blivit vardagsmat. Från att vi tidigare hade en regelbunden
matordning med samlade måltider har vi mer och mer gått över till ett
mönster av ständigt småätande, där gränserna mellan måltider suddats ut.
Viktiga komponenter i småätandet idag är godis och läskedrycker. Godis
och läsk, som tidigare varit festmat, har idag blivit vardagsmat.